В данной статье мы попробуем объяснить родителям, которым приходится сталкиваться со страхами своих детей, как научиться справляться со своими эмоциями и как через повседневный диалог учить детей бояться правильно.
Со стороны взрослых важно придерживаться единого подхода к разговору о страхах с детьми любого возраста. Его главные принципы — честность, открытость, принятие абсолютно любых чувств, как своих, так и ребёнка, готовность наблюдать за собой, изучать и использовать возникающие эмоции во благо себе и не во вред окружающим.
Страх можно разделить на две группы: врожденный и приобретенный. Суть врожденного страха состоит в том, чтоб дети безо всякого опыта, безо всяких проб и ошибок воспринимают нечто ужасное пугающим. Иными словами, есть особая группа врожденных страхов, которые достаются людям в наследство от предыдущих поколений. Многовековой опыт человечества говорит ребенку, что змей, пауков, крыс, высоты, глубокой воды надо бояться, ведь от этого можно умереть.
К приобретённым страхам относится то, что мы сами могли увидеть, услышать, почувствовать. Следовательно, человек сам получил определённый опыт и сделал выводы.
Давайте разберем вопрос: «Почему же на приступ ужаса у ребенка взрослые иногда отвечают агрессией?». Страх можно ассоциировать с пожарной сигнализацией. Мало кому нравится звук сирены – он раздражает нашу лимбическую систему. Собственно, лимбическая система и играет основную роль в регуляции процессов поведения и психических функций на основе мотиваций и эмоций. Поэтому, вполне естественно, что, когда ваш ребёнок чего-то боится, вы не испытываете безудержного счастья. Страх, с которым сталкиваются дети, вызывает у родителей какую-либо реакцию. Чаще за всеми этими проявлениями стоит одна и та же эмоция – им тоже страшно.
Пример, когда маме действительно страшно за ребенка: мама видит в окно, что её ребенок стоит на улице один, и, к тому же, кричит, трясется, плачет – значит, ему угрожает опасность. Пока мама спешит к ребенку, в ее голове с невероятной скоростью прокручиваются разные страшные сценарии происходящего. Но эти варианты довольно быстро закончатся, а как только мама увидит, что ребёнку на самом деле ничего не грозит, её страх угаснет. При этом страх редко приходит один. После испуга родители чувствуют «шлейф» других эмоций: сочувствие, нежность, огорчение. Эти эмоции побуждают родителей обнять своего ребёнка, пожалеть его, возможно, немного погрустить вместе. Забота всегда связана с «мягкими» чувствами, она никогда не выливается в агрессию по отношению к ребёнку.
Пример, когда маме становится страшно за себя: многим родителям свойственно мучиться от социальных страхов. При рассмотрении выше обозначенного случая с ребенком, в данной ситуации родители будут испытывать страх отвержения, критики, осуждения со стороны социума. Родитель зачастую слышит в свой адрес от посторонних, такие реплики как: «Ну, надо же, мать – кукушка…», «Нет, вы слышите, как кричит? Какой невоспитанный…». Это добавляет к маминой реакции чувства неловкости и стыда, а они, в свою очередь, могут вызвать неосознанное желание защищаться. Эмоция, которая приходит к родителям в этот момент на помощь, — гнев. Согласитесь, было бы странно изливать его на прохожих, так что ярость часто обрушивается на ребёнка.
Что же все — таки делать, если вы испытываете не те эмоции, которые хотели бы? Помните! Лимбическая система человеку неподвластна! Значит, ваши эмоции — не повод для стыда и беспокойства. Зато — это повод поразмыслить, почему страх, который мог бы вылиться в сочувствие, в вашей ситуации приводит к проявлению гнева или бессилия.
Причины могут быть разные. Например, вы росли в семье, где к страху относились с пренебрежением и считали трусость проявлением слабости. Или вам больно от мысли, что о вас плохо подумает незнакомый вам человек.
Так или иначе, ваши страхи осуждения, ошибки, непринятия могут помешать вам, проявить заботу о ребёнке.
Порой мы хотим, чтобы наши дети были похожи на тех, кем мы восхищаемся. Но, согласитесь, мы почти никогда не знаем, какими были наши идеалы в детстве. Может, сегодняшние храбрецы ужасно боялись чего-то в прошлом. Помимо того, храбрость, как и страх, у каждого своя. Бывает, нам хочется увидеть в детях одну смелость, а у них она от природы совсем другая.
Когда вам стыдно за ребенка, который выражает свой страх, старайтесь переключиться со своих переживаний на переживания ребенка, собственно, с которых все началось. Подумайте, как помочь ему не разрушаться от страха, какую дополнительную опору найти в жизни.
Если вы отреагировали на страх ребёнка не так, как хотели бы, не бойтесь показаться слабым в глазах ребенка, попросив прощение у него, сказав: «Извини, что я на тебя накричала. Тебе было страшно, ты ждал от меня поддержки, а я тебе не помогла. Мне очень жаль, что так вышло, но у меня не всегда, получается, поступать так, как я хочу. Иногда я тоже делаю что-то очень быстро, не подумав…».
В завершении статьи предлагаем вам подумать и записать, какие формы контакта с телом помогут вашему ребёнку легче пережить страх. Например, можно:
— размять ему ладошки;
— погладить по спине;
— спеть какую-нибудь особенную, «вашу» песню;
— создать какой-то ритм (можно постукивать пальцем по ноге или спине ребёнка).
Продолжите список. Вспомните всё, что вызывает у вас с ребёнком приятные ощущения, когда вы вместе возитесь, играете, укладываетесь спать. Соберите такую «телесную копилку», из которой можно будет в сложные моменты достать хороший рецепт.
Автор статьи: Конова Н.А.
#СРЦНУсольскогорайона
#СемейныйМФЦ